このような方へおすすめ！
- 身体をケアしながら肩こり腰痛など不調のない身体になりたい方
- 身体を引き締め美しい姿勢・ボディラインになりたい方
- 太りにくい体質や疲れにくい身体になりたい方
- 人目を気にせず自分のペースで自分に合ったトレーニングをしたい方
- 気分をリフレッシュしたり、自分と向き合う時間をつくり生活の質を向上させたい方
トレーニングがもたらす嬉しい効果とは？
トレーニングを続けることで毎日の生活のなかでも重い荷物が持てる、疲れが溜まらない、姿勢が良くなる、腰痛や肩こりがなくなるなどの効果を感じやすいです。
ストレス解消や達成感から前向きな気持ちで毎日を送れるように。
体にもたらす効果
| 肩こりや腰痛の解消 | 美ボディ・美姿勢 |
| 体力アップ・疲れにくい体 | ダイエット |
| 冷え・むくみ解消 | 美肌 |
| 筋力アップ | 猫背・脚の歪み改善 |
| 女性特有のお悩み解消 | 生活習慣病の予防 |
| 睡眠の質向上 | 免疫力を高める |
心にもたらす効果
| イライラや不安の解消 | ストレス解消 | メンタルの安定 |
| うつの抑制 | 達成感 | ポジティブ思考 |
| やる気 | モチベーション | 自分への自信 |
脳にもたらす効果
| 集中力・記憶力向上 | 脳機能向上 | 認知症予防 |
Stellafit のトレーニングの特徴
神経整体×トレーニングで相乗効果
身体の痛みや不調を改善し、身体が整った状態でトレーニングすることで、バランスのよい綺麗なボディライン美しい姿勢になっていきます。
日常でも正しい身体の重心や身体の使い方を取り入れていただくことでさらに身体を痛めにくくなり、毎日が不調なく快適な身体でお過ごしいただけます。
また外見の体の変化だけでなく心と体の両方が満たされることでみなさんに充実した人生を送っていただきたいです。
Stellafitではトレーニング中も心が癒されるようなお一人お一人の心に寄り添ったセッションを心がけています。
成功のカギは「習慣化」
Stellafit が継続しやすいポイント
体は何もしなくなると元に戻ってしまう性質があるため、トレーニングを継続しご自身のライフスタイルにうまく取り入れ「習慣化」していくことが大切です。
快適な毎日のためにコツコツ運動の習慣をはじめていきましょう。
１. 具体的な夢や目的を設定する
初回無料カウンセリング
適切な目標設定があるとトレーニングを継続していきやすいため、初回に無料カウンセリングをさせていただき、お客様の目標やその先の心からの満足を一緒に明確にすることでモチベーションを上げながら習慣化していきます。
2. 一緒にトレーニングと心身の変化を楽しめる
効果の高いトレーニング
トレーニングをすることや心身の変化を楽しめるようになると習慣化しやすいです。
一人ではなかなかやる気が出なかったり、自分に合ったやり方が分からなかったり、成果を感じられず途中で挫折することもあります。
Stellafitでは一人一人の身体に合ったオーダーメイドのメニューでトレーナーと一緒に楽しく取り組みながら最短ルートで変化を感じていただけます。
３. ライフスタイルに取り入れやすい
習慣化プランのご提案
Stellafitでは継続しやすいようお客様のライフスタイルに合わせてコース卒業後もご自宅やジムで一人でもできるトレーニンング・セルフケアメニューの作成や、卒業後も継続して通いやすい月会員プランもご用意しています。
運動が苦手や初めての方も
一から丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。
身体のことでお悩みの方は
カウンセリングだけでもご相談ください。